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牛磺酸是兴奋剂吗,对运动有什么作用?

2022年6月20日

牛磺酸维生素C片

首先让我们来了解一下牛磺酸。牛磺酸是人体内一种必需的结构简单的氨基酸,又名牛黄酸、牛胆酸、牛胆碱、牛胆素,由于最早在公牛的胆汁中被发现,故取名为牛磺酸。牛磺酸在胆汁中与胆酸结合,以结合形式存在;又以游离形式存在于人与动物身体的脑、卵巢、心脏、肝、乳汁、松果体、垂体、视网膜、肾上腺等各种器官细胞内液和组织间液中,是大脑、视网膜、肌肉组织中最丰富的氨基酸。

牛磺酸具有多种功效与作用,它能促进大脑发育,是婴儿成长过程中必需的氨基酸。牛磺酸对心血管系统、肝脏、神经系统和视觉系统都具有一定的保护作用,能有效预防心血管疾病、白内障和糖尿病。牛磺酸还有很强的抗氧化能力,所以具有一定的抗衰老功效。除此之外,牛磺酸还有止痛,镇静,消炎作用,所以还能有效预防偏头疼。

看到这里,相信大家心里已经有了答案,牛磺酸作为大量存在于人体中的重要氨基酸,还能由人体自身合成,当然是不属于兴奋剂的,那么牛磺酸在运动中有什么作用呢?

牛磺酸在运动中的作用

人在运动中会消耗能量、产生代谢废物,导致肌肉酸痛,能量被大量消耗。而牛磺酸可与胰岛素受体结合,促进细胞摄取和利用葡萄糖,加速糖酵解,降低血糖浓度,使人体储存的糖元和饮料中的糖分被分解、转化为能量,加上牛磺酸可以减轻运动造成的脂质过氧化反应,从而能达到缓解疲劳,恢复体力的功效。而一些功能饮料正是因为含有牛磺酸就有提神醒脑和缓解疲劳的作用。

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